Samtalsterapi

Samtalsterapi är för dig som har hamnat i en period av frustration och kris och behöver verktyg och strategier för att komma vidare och för att hantera vardagen.
Samtalsterapi är också för dig som söker personlig utveckling. Du kanske behöver komma ur gamla vanor, rädslor och beteendemönster som inte längre gynnar dig. Du kanske upplever en längtan efter något mer i livet. Eller kanske båda delarna samtidigt, det kan vara svårt att sortera vad som är vad.

Ett inre arbete i samtalsterapi hjälper dig till bättre självkänsla och självmedkänsla, ökad medvetenhet om känslor och behov, kapacitet att hantera livets med- och motgångar på ett mer sunt och moget sätt samt större livsglädje.
Läs mer...

Coaching och stresshantering

I coaching arbetar du med att nå ett specifikt mål som du sätter upp. Målet kan handla om nästan vad som helt, till exempel att förändra ett visst mönster eller lära dig något nytt sätt.
Läs mer...

När det kommer till stress kan det handla om att hitta strategier och verktyg för att ha en fungerande vardag till exmepel under perioder av kris och hög press. Det kanske finns sjukdom i familjen, svårigheter i familjerelationer, skilsmässa, obalans eller frustration när det finns familjemedlemmar med särskilda behov. Kanske vill du bli vän med din oro och stress istället för att kämpa emot.
Läs mer...

Parterapi och relationscoaching

I parrelationer där dialogen brister kan det vara en fördel att ha en neutral part med som underlättar dialogen och hjälper er att nå fram till varandra.

Parterapi kan också vara ett sätt att kunna möta varandra på ett djupare plan och få guidning i att dela erfarenheter och sår och få verktyg att kunna finnas som stöd för varandra.

Läs mer...